之前跟大家分享了我做孕前檢查的經驗，今天來跟大家分享報告的結果！這次檢驗下來，我除了測出弓漿蟲沒有抗體以外，其他都很健康！唯獨一個讓我出乎意料的就是我竟然被驗出 – 葉酸代謝異常 MTHFR T/T 高風險。一拿到下面這份報告，我當場傻眼想說這是什麼挖溝，網站上爬文發現中文的解釋也是少之又少，於是我超認真看了幾十篇英文的網站還有醫生的文章，決定用最簡單的方式整理一下跟大家分享，希望可以對跟我碰到一樣狀況的朋友有點幫助。
什麼是葉酸代謝基因異常 (MTHFR T/T 型)
甲基四氫氧基葉酸還原酶( MTHFR )是葉酸代謝的重要酵素，可以將平常我們食物中攝取的葉酸轉化成為活性葉酸被人體所利用。像我們這種代謝葉酸基因不良的不一樣人類有三種（嚴重性分成：CC基因型 < CT基因型 < TT基因型）因為產生的酵素活性低，也就被辦法把葉酸轉成活性葉酸讓身體吸收。看了一下國外的研究，歐美T/T型的比例大約只有10%，但是亞洲人的比例就比較高，大約25%，而且不僅限於女性。
葉酸代謝基因異常會怎樣嗎？
一般我們常聽到的，醫生都會囑咐孕媽咪懷孕前三個月一定要補充葉酸，因為孕婦若是葉酸攝取不足，可能導致懷孕時期產生併發症或胎兒出現神經管缺損，或與新生兒先天性心臟病以及唇顎裂有關！所以對像我們這種葉酸代謝基因異常的人，就更需要補充比一般孕婦更多的劑量，重點是不要等到懷孕了才開始吃，最好是提早發現提早治療，在備孕前三個月就要開始吃囉！
葉酸代謝基因異常吃什麼有幫助？葉酸(Folic Acid) 跟活性葉酸(5-MTHFR)有什麼不一樣
因為我們本身就是很難代謝一般葉酸，所以請注意，有葉酸代謝基因異常 ( MTHFR T/T 型)的朋友，去藥局買葉酸的時候要記得買『活性葉酸』而不是一般的葉酸！這是藥廠已經幫我們把葉酸轉化成可以被我們身體吸收的樣子，省掉我們製造不出酵素轉化的方式！
因為吃太多一般的葉酸對我們來說，反而在身體裡囤積無法代謝，久了以後會累積過多的同行半胱氨酸，反而造成更多心血管疾病的傷害。
我自己跑了好多間藥局，就連幾間連鎖的大樹啊，康是美都買不到，最後在國外的網站上終於找到了！但是要注意，網站裡面有賣不同劑量的，我比較謹慎，也有特別詢問過我的醫生，醫生告訴我的確應該服用，但只需要服用1mg以下(1毫克)的即可！網站上也有賣5mg的，但那是給家族有基因缺陷遺傳史或者常年性流產的孕婦使用的，就算有葉酸代謝基因異常的孕媽咪們也不太需要用到，不要覺得吃越多越好喔（我一開始是在iherb上買的，後來我的醫生推薦我亞尼活力的就可以，我後來整個孕期都吃這個，大家可以參考一下）
另外，同時也建議大家可以另外補充B12，適當的B12 會協助葉酸的甲基化過程唷！
延伸閱讀文章：北區/孕前檢查項目和套餐價格比較 (禾馨/聯合醫事檢驗/邱內科）
原文網站推薦延伸閱讀：https://wellnessmama.com/health/mthfr-mutation/
